Pilates


Exploring the Articulations of the Spine with Pilates with Haruka

Your spine is exquisite and deserves to be treated as such! A mat Pilates class to enhance fluidity and nourish the spinal discs by moving the spine in all planes, with awareness.

Instructor: Haruka Saito

Language: EN

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Slow, Gentle and Soothing Class to Meet Your Breath with Haruka

Breath-focused class with a mindful approach.

Instructor: Haruka Saito

Language: EN

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齋藤ハルカによる背骨をいろんな方向に動かすめざめの朝ピラティスクラス

私たちの背骨はもともと、3Dに動くようにデザインされています。重力のある環境の中で存在し、移動し、変化しつづける環境の中で臨機応変にバランスをとったり、衝撃を吸収したりできるように。でも、無意識に繰り返す日常動作や姿勢によってそのポテンシャルに制限がかかってしまっていることが多い。このクラスでは、参加者みんなで背骨をより多次元的にしなやかに動かす練習をしながら、今よりもう少しだけ効率よく楽に動けるカラダ環境を整えていきます。

Instructor: Haruka Saito

Language: JP

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園原マオによるちょっとクリエイティブな夜ピラティス

我々の背骨が表すはじまりの記憶や進化の歴史「背骨はうたう講座」を交えつつ、絵具や粘土のようにクリエイティブに身体を動かしてみよう!想像力を掻き立て、感性を磨き、表現力を養うボディワークのクラスです。結果、より楽しく自由に身体が動くようになったらいいですね。

Instructor: Mao Sonohara

Language: JP