高橋ナギによるピラティスインストラクターの為のCPDワークショップ:マットピラティスにおける仙骨と頭蓋骨

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「マットピラティスにおける仙骨と頭蓋骨」 6月3日 金曜日 14:00-16:00 開催 Time Zone Converter CPDについて 内容: ピラティスのプラクティスとティーチングにおける"仙骨と頭蓋骨の傾きへの意識"に焦点を当てたワークショップ。骨盤のニュートラル一つとってみても、ASISや恥骨結合など骨盤前側へのキューだけ出すのと、仙骨の角度にも意識を向けるのとで、安定感や動き可にはっきりと差が出ることがあります。また、頭蓋骨と仙骨の位置が定まると背骨のエロンゲーションも起こりやすくなります。今回のワークショップでは、仰向け・座位・四つ這い・立位など、様々なポジションでの仙骨と頭蓋骨の傾きの影響、それをマットピラティスのエクササイズへどう活かしていくかを、高橋ナギ @nagicia が丁寧にご紹介していきます。それぞれのピラティスプラクティスやティーチングへのインスピレーションになれば幸いです。皆様のご参加をお待ちしております。 受講料: 4400円(税込) 録画視聴*が可能です。 Square を通してのオンラインクレジットカード決済(至ってシンプルです)。以下のカードがご利用いただけます: VISA, MasterCard, American Express, JCB, Diners Club or Discover。 Zoomを用いたオンラインクラス *ワークショップの録画視聴について:参加お申し込みいただいた方にのみ、期間限定(2022年7月3日まで)でZoomクラウド録画にて公開致します。当日予定のある方や、復習用に。期間内であれば何度でもご視聴が可能です。ワークショップ終了後3日週間以内に、 限定公開のURLとパスワードを ... Read More

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高橋ナギによるピラティスインストラクターの為のCPDワークショップ:マットピラティスにおける肩甲骨と胸郭の関係

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「マットピラティスにおける肩甲骨と胸郭の関係」 8月4日 木曜日 10:30-12:30 開催 Time Zone Converter CPDについて 内容: ピラティスのプラクティスとティーチングにおける"肩甲骨と胸郭の関係性"に焦点を当てたワークショップ。「例えば、ムーブメントや姿勢指導で耳にする『肩を下げて』というキューイング、私はほとんど使いません。」と高橋ナギ @nagicia は言います。「なぜならスマホやデスクワークなどによって巻き肩傾向の人が多い中このキューを出すと、胸郭ごと下がってしまうからです。胸郭が落ちると首や肩の筋肉に過度なテンション(緊張)が生じ、肩甲骨の安定性が低下。体幹と四肢の連動が上手くいかなくなってしまいます。逆に、肩の安定性や可動性が高まるような肩甲骨の位置で動いてもらうと『これ肩上がってないんですか?!』とびっくりさることがあります。」今回のワークショップでは豊富な経験を持つ高橋ナギと一緒に、ピラティスエクササイズの効果を高める為の肩甲骨と胸郭の位置や動き、それを促すキューイングを見直していきます。それぞれのピラティスプラクティスやティーチングを深める学びの場としてご活用ください。皆様のご参加をお待ちしております。 受講料: 4400円(税込) 録画視聴*が可能です。 Square を通してのオンラインクレジットカード決済(至ってシンプルです)。以下のカードがご利用いただけます: VISA, MasterCard, American Express, JCB, Diners Club or Discover。 Zoomを用いたオンラインクラス *ワークショップの録画視聴について:参加お申し込みいただいた方にのみ、期間限定(2022年9月4日まで)でZoomクラウド録画にて公開致します。当日予定のある方や、復習用に。期間内であれば何度でもご視聴が可能です。ワークショップ終了後3日週間以内に、 限定公開のURLとパスワードを ... Read More

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高橋ナギによるピラティスインストラクターの為のCPDワークショップ:マットピラティスにおける 動きの連動性と中心軸

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「マットピラティスにおける 動きの連動性と中心軸」  11月11日 金曜日 14:00-16:00 開催 Time Zone Converter ※当日はヨガブロックを2つご用意ください。 CPDについて ⁡ピラティスのプラクティスとティーチングに役立つ”中心軸の意識"に焦点を当てたワークショップ。中心軸を感じられると安定性が高まるだけでなく体幹と四肢が連動して全身が動きやすくなり、よりダイナミックでしなやかな動きへと繋がっていきます。今回のワークショップでは「ピラティスにおける中心軸とは?」という疑問を、骨格への意識も含めて紐解いていき、中心軸のイメージ、探り方、感覚をマットピラティスのエクササイズへどう活かしていくかを高橋なぎ @nagicia が丁寧にご紹介していきます。それぞれのピラティスプラクティスやティーチングへのインスピレーションになれば幸いです。 受講料: 4400円(税込) 録画視聴*が可能です。 Square を通してのオンラインクレジットカード決済(至ってシンプルです)。以下のカードがご利用いただけます: VISA, MasterCard, American Express, JCB, Diners Club or Discover。 Zoomを用いたオンラインクラス *ワークショップの録画視聴について:参加お申し込みいただいた方にのみ、期間限定(2022年12月11日まで)でZoomクラウド録画にて公開致します。当日予定のある方や、復習用に。期間内であれば何度でもご視聴が可能です。ワークショップ終了後3日週間以内に、 ... Read More

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