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  CPDについて 1945年出版の「Return to Life Through Contrology」（ジョセフ・H・ピラティス著）にピラティス自らの写真によって紹介されているオリジナル34マットエクササイズ。こちらのワークショップシリーズでは、本に掲載されている順番に沿って毎月8-9個ずつ、個々の動きを実践する意味やエクササイズの繋がりなど、高橋ナギの現代的な解釈も加えながらレビューしていきます。ルーツを探ることを通して、それぞれのピラティスを深める学びの場になればと思っています。 3月はこちらのエクササイズ：THE HUNDRED、THE ROLL UP、THE ROLL-OVER WITH LEGS SPREAD (BOTH WAYS)、THE ONE LEG CIRCLE (BOTH WAYS)、ROLLING BACK、THE ONE LEG STRETCH、THE DOUBLE LEG STRETCH、THE SPINE STRETCH、ROCKER WITH OPEN LEGS。 　3/18木曜日 16:00-18:00 Time Zone Converter 先着限定13名 参加希望は、hstudiofootnotes.com （を@記号に置き換えて下さい。）宛に、以下の内容を記入してメールでお申し込み下さい*。 1. お名前（ローマ字表記でフルネームをお知らせください） 2. 参加希望日 3. メールアドレス *席をおとりできた場合は48時間以内に決済用のウェブページリンク（Squareという決済サービスを通してのクレジットカード払い）を invoicing@messaging.squareup.com よりメールでお送りしますので、確認の上、期日までにお支払いください。満席の場合はその旨をお知らせします。

  CPDについて 1945年出版の「Return to Life Through Contrology」（ジョセフ・H・ピラティス著）にピラティス自らの写真によって紹介されているオリジナル34マットエクササイズ。こちらのワークショップシリーズでは、本に掲載されている順番に沿って毎月8-9個ずつ、個々の動きを実践する意味やエクササイズの繋がりなど、高橋ナギの現代的な解釈も加えながらレビューしていきます。ルーツを探ることを通して、それぞれのピラティスを深める学びの場になればと思っています。 3月はこちらのエクササイズ：THE HUNDRED、THE ROLL UP、THE ROLL-OVER WITH LEGS SPREAD (BOTH WAYS)、THE ONE LEG CIRCLE (BOTH WAYS)、ROLLING BACK、THE ONE LEG STRETCH、THE DOUBLE LEG STRETCH、THE SPINE STRETCH、ROCKER WITH OPEN LEGS。 　3/26金曜日 14:00-16:00 Time Zone Converter 先着限定13名 参加希望は、hstudiofootnotes.com （を@記号に置き換えて下さい。）宛に、以下の内容を記入してメールでお申し込み下さい*。 1. お名前（ローマ字表記でフルネームをお知らせください） 2. 参加希望日 3. メールアドレス *席をおとりできた場合は48時間以内に決済用のウェブページリンク（Squareという決済サービスを通してのクレジットカード払い）を invoicing@messaging.squareup.com よりメールでお送りしますので、確認の上、期日までにお支払いください。満席の場合はその旨をお知らせします。